체내 흡수 매커니즘, 흡입법과 확산법

체내 흡수 매커니즘 

아로마테라피를 위한 에센셜 오일이 어떻게 체내 흡수가 이루어지는지에 대한 매커니즘으로 피부흡수에 대한 정리는 이전 포스팅에서 충분해 보입니다. 하지만 에센셜 오일이 단순히 피부를 통해서만 이루어지는 것이 아닌 호흡기를 통한 대뇌변연계와 같은 의지적인 통제가 되지 않는 부분에 영향을 미치는 것이어서 아로마테라피가 육체적인 치유 뿐만이 아니라 마음, 정신과 영혼의 치료가 가능한 전인적인 치유임을 과학적으로 증명하고 있습니다.

오일이 흡수되는 경로는 크게 피부와 코를 통하여 전달됨을 구분할 수 있는데 여기서 코를 통한 후각신경을 지나 뇌로 가서 혈관을 타는 방법이 있고, 호흡기로 폐로 들어가 혈관을 타는 경우도 있습니다. 에센셜 오일은 지용성 물질, 즉, 물이 아닌 기름에 용해되는 성질을 가지고 있어 주로 지질로 이루어진 뇌로 들어가면 성분과 아주 친하기 때문에 자연스럽게 용해되면서 뇌의 기능에 여향을 주게 됩니다.

그래서 에센셜 오일의 체네 흡수 매커니즘을 요약식으로 정리하면 다음과 같습니다.

 

1. 후각기  -> 대뇌변연계 -> 자율신경계 
대뇌변연계는 식욕, 성욕, 갈증, 정서반응과 같이 원시적이고 원초적인 욕구와 관련된 행동을 지배하는 기관이며 자율신경계는 나의 의지와 관계없이 심장을 포함하여 내장 기관에 분포하여 대뇌의 명령없이 생명 활동에 관계된 내장 기관을 조절합니다. 이렇듯 에센셜 오일이 인체에 흡수되어 대뇌변연계와 자율신경계에 에센셜 오일의 효능에 따라 영향을 줍니다.

​2. 호흡기 -> 폐 -> 온몸
코로 마신 호흡으로 인해 향기분자가 호흡기를 통해서 폐에 전달이 되고 이렇게 전달된 향기분자는 폐에서 이루어지는 기체교환시스템에 의해서 산소와 이산화탄소가 폐포에서 교환이 이루어질 때 향기는 분자상태로 폐포에서 인체 내부로 전달이 됩니다. 이렇게 모세혈관으로 전달된 향기분자가 마치 호르몬과 같은 역할을 하면서 장기와 연계된 신체 기관과 온몸을 돌아 나중에는 땀, 배설물로 배출되는데 일반적으로 48시간 이내에 배출이 된다고 합니다.

 

그래서 아로마오일을 일반적으로 많이 사용하는 마사지사나 비누 제조자 혹은 향수 제조자의 경우 땀을 많이 배출하는 사우나를 정기적으로 다니시거나 조킹과 트래킹을 통해 평소와 더 많은 땀을 배출해서 체내에 향기분자가 지속적으로 남아있지 않도록 관리해주는 것이 좋습니다. 개인적인 아로마테라피스트의 관리방법입니다.

​3. 피부 -> 림프계 -> 온몸
앞 포스팅에서 많이 설명하였듯이 각질층을 통하여 흡수된 오일은 여러 피부층을 지나서 모세혈관을 통해 혈액으로 스며듭니다. 또한 림프액을 따라 온몸으로 이동하여 인체에 좋은 필요한 역할을 하고 배출됩니다.

이렇게 흡수되는 아로마오일도 인체의 컨디션과 사람에 따라 흡수되는 양이 달라지는데 건강상태에 따라 흡수의 정도가 달라지고 피부 접촉을 통한 테라피(요법)효과를 발휘할 수 있는 방법 종류에 따라서 달라지며 신장, 폐, 피부 등을 통해 체외로 배설됩니다. 다행스럽게도 닥터 슈나우벨츠는 천연 아로마오일의 경우 인체에 해를 끼치지 않고 온전히 배출이 된다고 강조하고 있습니다.

흡입법과 확산법

대부분의 에센셜 오일의 향기분자는 피부를 통해서 전달되는 양보다는 코를 통한 흡입법과 확산법으로 인체에 적용하는 것이 더 많은 흡수 방법이기도 합니다. 다만 아로마 마사지로 전달되는 피부의 전달 방법은 단시간에 많은 향기분자를 인체에 넣게 되는 방법인 만큼 아로마 마사지를 받은 후에는 반드시 물이나 허브차와 같은 카페인이 없이 수분을 채워주는 것이 아로마테라피 마사지 사후관리법으로 안전할 수 있습니다.

 

1. 코를 통한 흡수 - 건식흡입법
가장 간단한 방법으로 에센셜 오일을 휴지, 손수건,베게 등에 2~3방울 뭍혀 흡입하는 방법으로 아로마 목걸이나 방향제, 향초와 같은 방식이거나 혹은 안쓰는 손수건에 아로마를 떨어뜨린 후 가까이 두어서 직접적으로 향기를 맡는 방식이 건식 흡입법입니다. 다만 향기분자가 많이 인체에 흡수되지 않는 방식이어서 향기치료보다는 향기로 누리는 힐링타임에 더 적합합니다.

​2. 코를 통한 흡수 - 습식흡입법
호흡기 질환에 사용하면 효과적입니다. 끊인 물에 에센셜 오일 3방울 정도 넣어 증기 흡입하는 방식으로 머리 위에 수건으로 천막으로 치고 눈을 감아서 물의 증기를 통해서 확산되는 에센셜 오일의 향기분자를 단시간에 많은 양을 흡입하는 방식이어서 코막힘, 비염, 축농증 등의 기관지 질환에 사용하면 좋으며 10~15분 정도 하는 것을 추천드립니다.

또한 발레는 에센셜 오일 증기가 3시간 안에 공기 중 미생물을 90%까지 죽일 수 있다는 것을 발견하였다고도 합니다.

3. 코를 통한 흡수 - 확산법
램프나 디퓨저를 이용하여 에센셜 오일을 확산 방법으로 기분전환, 불면증, 집중력 향상을 위해서 사용하며 실내 악취제거, 세균 번식 막음, 호홉기가 좋은 방법입니다. 일반적으로 가장 간단한 방식은 아로마스프레이와 같은 분무방식이 가장 확실하고 빠른 시간 안에 주변 공기를 변화시키는 매우 효과적인 방법입니다.


4. 피부를 통한 흡수 - 마사지
에센셜 오일을 체내에 흡수시키는 가장 효과적이며 일각에서는 피부와 후각을 통한 일석이조의 효과를 언급하지만 마사지는 무엇보다 피부를 통한 흡수작용으로 향기분자의 치료 효과와 더불어 마사지를 통한 혈액순환, 소화문제, 부종, 생리문제, 근육장애, 두통, 불면증과 같은 정신 건강에 효과적입니다.

5. 피부를 통한 흡수 -목욕법
긴장 완화, 정신적 안정감, 상쾌한 기분, 감기 기운에 좋습니다. 에센셜 오일과 유화제를 (천연소금, 우유, 보드카, 꿀 등) 섞어서 사용하며 치료보다는 치유에 가까운 힐링목적으로 사용하며 하루의 피로를 씻어내고 휴식을 취하는데 매우 좋습니다. 목욕방식으로 전신, 반신, 족욕, 수욕도 좋으며 좌욕으로 엉덩이를 충분히 담구는 방법으로 비뇨계, 생식계 또는 항문질환을 위한 방법으로도 추천드립니다.

6. 구강을 통한 흡수

아로마오일을 구강 가글을 통한 흡수 방식인데 이때는 조금 조심할 필요가 있습니다. 에센셜 오일 원액이 직접 구강 점막에 닿게 하지 않는게 좋아서 에센셜 오일 원액을 사용하기 보다는 캐리어 오일과 1:1로 희석해서 사용하고 입안으로 에센셜 오일이 넘어가지 않도록 가글 후 약간의 우유로 한번 씻어낸 후 물로 가글 마무리 하시기를 추천드립니다.

 

효능과 효과로 인후염, 잇몸염증, 구강궤양, 구강세균, 냄새완화가 있지만 티트리, 레몬, 페퍼민트와같은 에센셜 오일이 복용되지 않도록 주의하시길 바랍니다. 입속으로 복용되지 않도록 주의하는것이 구강을 통한 흡수에 매우 중요한 주의사항입니다.